納豆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 1パック(45g) |
白菜キムチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 50g |
まぐろ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 1/2柵(80g) |
えび・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 4尾 |
長芋・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 100g |
オクラ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 4本 |
A |
ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ2 |
すりごま・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ2 |
コチュジャン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
しょうゆ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 大さじ1 |
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大葉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 2枚 |
卵黄・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 2個 |
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※納豆の添付ダレは使用しません。 |